TOTAL BODY

PRINCIPIANTE

Non ho mai praticato

attività fisica o sono fermo

da parecchio tempo

Ho bisogno di esser seguito passo per passo

su ogni esercizio!

Vorrei incominciare un nuovo percorso sportivo in maniera autonoma ma ho paura di non avere lo STIMOLO GIUSTO! 

 

Cosa trovo nel pacchetto? 

3 allenamenti di TOTAL BODY

a settimana di 40/50 minuti contenente una parte di condizionamento, un HIIT 

ed un aerobica

+ consigli per un risultato ottimale!

INTERMEDIO

Ho già alle spalle un po’ di esperienza nell’allenamento a corpo libero e dimestichezza con esercizi quali: push up, squat, V close, plank etc.

 

Vorrei allenarmi in maniera continuativa e mirata a raggiungere il mio obiettivo senza infortuni!

Cosa trovo nel pacchetto?

4 allenamenti di TOTAL BODY

a settimana di 50 min/1 ora

tra cui 2 di condizionamento,

un HIIT e un aerobico

consigli alimentari 

AVANZATO

Mi alleno già

da parecchio tempo

Sono stufo dei soliti workout trovati su internet tutti uguali e vorrei un programma da atleta, professionale, completo di riscaldamento e stretching specifico in base all'esercizio proposto, serie e ripetizioni e tempi di recupero studiati in base all'obiettivo proposto!

 

Cosa trovo nel pacchetto?

5 allenamenti di TOTAL BODY

a settimana di 1 ora/1.30 

+ consigli specifici per un risultato ottimale!

STAI CERCANDO QUALCOSA DI PIU' PERSONALIZZATO?

SCRIVIMI SUBITO!

 valsecchi.viola@gmail.com