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CALISTHENICS
PRINCIPIANTE
Voglio intraprendere un percorso di allenamento a corpo libero ma non ho ancora dimestichezza con gli esercizi.
Riesco ad eseguire poche ripetizioni degli esercizi base ma da perfezionare.
Ho alle spalle un po’ di esperienza nell’allenamento a corpo libero ma non PADRONEGGIO ancora esercizi come skills, muscle up e zavorre.
INTERMEDIO
Ho buone basi di tutti gli elementi del Calisthenics, riesco ad eseguire skills ed esercizi base con sovraccarico, e voglio cimentarmi in un percorso strutturato e impegnativo!
AVANZATO
In ogni pacchetto troverai PDF della programmazione
e Video dimostrativi di Warm-Up, Allenamento e Stretching!
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