FOCUS: SPALLE, TORACE, TRATTO LOMBARE

  • VIDEO-LEZIONE di 1 ORA;

  • atta a migliorare la mobilità  ATTIVA E PASSIVA di dorso e torace;

  • COMPRESI esercizi preventivi, rieducativi e di condizionamento SPALLE;

  • COMPLETA di  sequenza per la mobilità del tratto LOMBARE in prevenzione a LOMBALGIE, SCIATALGIE, CRURALGIE ETC. 

FOCUS:

ARTI INFERIORI

  • VIDEO-LEZIONE di 1 ORA;

  • atta a migliorare la mobilità  ATTIVA E PASSIVA degli ARTI INFERIORI

  • COMPRESI esercizi di PREVENZIONE INFORTUNI  tipi delle pole dancer!

  • Allungamento FASCIALE assistito per  le 3 spaccate secondo le modalità OSTEOPATICHE! 

VIDEO DI PREVENZIONE INFORTUNI E RIEDUCAZIONE FUNZIONALE

(durata 60 minuti)

VIDEO GRATUITI DI ALLUNGAMENTO GENERALE

Adatta a TUTTI i livelli, della durata di 50/60 minuti

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 valsecchi.viola@gmail.com