TOTAL BODY
PRINCIPIANTE
Non ho mai praticato
attività fisica o sono fermo
da parecchio tempo
Ho bisogno di esser seguito passo per passo
su ogni esercizio!
Vorrei incominciare un nuovo percorso sportivo in maniera autonoma ma ho paura di non avere lo STIMOLO GIUSTO!
Cosa trovo nel pacchetto?
3 allenamenti di TOTAL BODY
a settimana di 40/50 minuti contenente una parte di condizionamento, un HIIT
ed un aerobica
+ consigli per un risultato ottimale!
INTERMEDIO
Ho già alle spalle un po’ di esperienza nell’allenamento a corpo libero e dimestichezza con esercizi quali: push up, squat, V close, plank etc.
Vorrei allenarmi in maniera continuativa e mirata a raggiungere il mio obiettivo senza infortuni!
Cosa trovo nel pacchetto?
4 allenamenti di TOTAL BODY
a settimana di 50 min/1 ora
tra cui 2 di condizionamento,
un HIIT e un aerobico
+ consigli alimentari
AVANZATO
Mi alleno già
da parecchio tempo
Sono stufo dei soliti workout trovati su internet tutti uguali e vorrei un programma da atleta, professionale, completo di riscaldamento e stretching specifico in base all'esercizio proposto, serie e ripetizioni e tempi di recupero studiati in base all'obiettivo proposto!
Cosa trovo nel pacchetto?
5 allenamenti di TOTAL BODY
a settimana di 1 ora/1.30
+ consigli specifici per un risultato ottimale!
